原创师建国心声经典

　　目录

　　1、适量饮酒真的有益健康吗？

　　2、戒烟限酒基石已经不稳了

　　3、中国人喝酒更容易致癌？这是真的

　　4、你到底能喝多少酒？

　　2、戒烟限酒基石已经不稳了

　　科学研究表明，健康四大基石中的戒烟限酒存在严重错误，需要改为戒烟戒酒。

　　关于饮酒与健康的关系长期以来有一种说法，少量饮酒有益健康。例如，能够降低冠心病和卒中的患病风险，延缓老年人认知功能的衰退。尤其是我国酒文化悠久，古人素有“小酌怡情”的雅趣。然而，英国《柳叶刀》杂志发表的一项大型研究结果表明，最安全的饮酒水平是“零”，换句话说，饮酒的最小伤害剂量是零，也就是不饮酒。

　　《柳叶刀》就曾发表过一项对19个国家60万人的研究，结果显示，喝一杯酒少活15至30分钟，与吸烟减少的寿命后果相同。每周喝10杯甚至更多的酒会降低个体一年至两年的预期寿命；每周摄入18杯甚至更多的酒，会减少个体4年至5年的预期寿命。

　　2018年，国际权威杂志《柳叶刀》发表了一篇全球数百位科学家大型合作的研究，对195个国家和地区，来自1990-2016年的592项前瞻性和回顾性研究、超过2800万人的疾病负担数据分析后发现：饮酒造成2016年全球2.2%女性和6.8%男性死亡，是全球致死、致残、致病的第7大风险因素。即便过去证明的少量饮酒可能对女性缺血性心脏病有保护作用，但饮酒与癌症、伤害和传染病风险之间的密切联系已抵消了这种保护作用。

　　根据《柳叶刀》一项基于全球疾病负担研究的结果，世界心脏联盟指出饮酒没有“安全量”。2019年，近240万人死于饮酒，占全球所有死亡人数的4.3%，占15～49岁男性死亡人数的12.6%。世界心脏联盟指出，即使是少量饮酒，也会增加心血管病风险，包括冠心病、中风、心衰、高血压、心肌病、房颤和动脉瘤。

　　因此，《柳叶刀》刊载的研究结果得出的结论是：酒精没有安全水平，要达到安全水平就得“零摄入”。who曾发表声明表示：“少量饮酒有益健康”的说法并没有科学依据，并重申酒精消费是引起健康损害最严重的世界性问题。

　　高端酒与低档酒最大的相同是主要的成分都是酒精，最大的差异就是价格的差异，少则几元，多则成千上万元。

　　资料来源：

　　1.中国循环杂志、树兰晋江、医学界、精准医学

　　2.whf-policy-brief-alcohol.pdf(world-heart-federation.org)

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　　5.徐峰. 乙醛脱氢酶2基因glu504lys多态与急性冠脉综合征的关系及其机制研究d. 山东大学, 2012.

　　6.中国营养学会.《中国居民膳食指南》（2011年全新修订）

　　7.gbd 2016 alcohol collaborators. alcohol useburdenfor 195 countriesterritories, 1990-2016: a systematic analysis for theglobal burden of disease study 2016.lancet.2018 sep 22;392(10152):1015-1035.健康危险度随着每日饮酒量的增加而明显上升