“酒是粮食精，越喝越年轻。”这句话在老酒鬼嘴里可谓是念叨了千百遍。每天喝杯小酒，是老李的习惯。一小碟花生或者卤菜，配上二两酒，他就能一个人在饭桌前坐1个小时，自娱自乐。年龄不断增长，子女也和他说要少喝点酒，早点戒酒才好。

　　但他却不放在心上，认为只有酗酒、喝太多酒才会伤身，按照他的习惯，小酌两杯是不会伤身的。真的是这样吗？

　　每天都喝点酒，但不喝多，会怎样？

　　按照人们一直以来得到的信息来看，不少酒商都会在包装上写着“适量饮酒，有益健康”。老一辈人之间也流传着“酒是粮食精，越喝越年轻”。但是世界心脏联盟发出了声明，所谓的适度饮酒能养生的说法不成立。喝酒不存在安全剂量。

　　不管是什么程度的饮酒，都可能导致人体内的健康受到威胁。在摄入酒精后，人体内的食管、肠胃、肝脏等器官都会受到损伤，血管、心脏、大脑等也会渐渐的受到刺激。如果你每天都喝酒，身体也会长时间处于不健康的状态中，出现心血管疾病的风险也会更高。

　　不仅如此，哪怕只是少量饮酒，也可能诱发消化系统病、癌症。并且有研究证明，喝酒大约和230种疾病有关，其中还要40多种疾病只和喝酒有关。如果你经常喝酒，或许也会让自己的健康面临威胁。

　　小酌怡情，实则是针对中国人的“健康骗局”

　　在美国的2015版的膳食指南中曾经提到过“适量饮酒”，很多人因此觉得连美国都建议少喝点酒比较好，我每天喝点小酒怎么了。但人们不知道的是，小酌怡情实则是针对中国人的健康骗局。

　　喝同样的酒，由于中国人基因上的缺陷，受到的伤害也会比外国人更多。代谢酒精需要人体内的乙醛脱氢酶帮助，将乙醛代谢分解为乙酸和二氧化碳，但是在缺乏乙醛脱氢酶的情况下，乙醛不断堆积，就可能带来面色潮红、心慌、胸闷等不适。

　　因此，哪怕美国人表示成年人可以适当饮酒，这样的理论在中国人身上也是行不通的。数据显示，我国大约每年有70多万例新增癌症患者和饮酒有关，其中涉及肝癌、食管癌、乳腺癌等多个类型。如果你还是不能管住自己，尽快戒酒，健康也可能面临威胁。

　　当你发现自己喝酒很容易上脸，喝完酒后很容易头晕的时候，很可能是暗示你存在乙醛脱氢酶缺乏的问题，不建议经常喝酒。就算你没有类似的问题，小酌怡情也是对健康不利的事情，最好少做。

　　对老李这样的退休人群来说，每天喝点小酒，或许能让心情变好。但是长期饮酒给健康带来的威胁是非常严重的。年龄越大，喝酒的时间越长，给健康带来的安全隐患越大。如果你还存在一些慢性病，还可能因为喝酒导致病情反复，逐渐恶化，甚至增加诱发并发症、心脑血管疾病的风险。

　　每天都喝点小酒，但是不喝多，照样会对健康造成威胁。所谓的“适量饮酒”、“小酌怡情”都是针对中国人的“健康骗局”，喝酒根本不存在安全剂量。

　　参考资料：

　　1、万人基因组研究证实：“酒量”这件事，中国人从基因上就输了·生命时报·2020-05-22

　　2、这个误导中国人几十年的养生说法，根本就不存在·齐鲁壹点·2022-02-17

　　3、小酌怡情？酒精就是这样让人衰老的·北青网·2022-02-06