一直以来，在酒文化的影响下，人们都崇尚“小酌怡情”，认为酗酒才会危害人体健康，而适当饮酒却有益健康，养护心血管，这种说法到底是在为喝酒行为开脱，还是确有此事呢？到底喝酒有什么危害？

　　小酌不养生，还会让人变傻

　　近期，一项关于喝酒研究报告发表在《自然》子刊nature communications之上，来自宾夕法尼亚大学的团队分析了36678名中老年人酒精摄入量和大脑结构之间的关联，控制了很多潜在的混淆因素，结果发现轻度至中度饮酒与整体脑容量减少有关。研究人员强调，尽管目前该研究只关注相关性而不是因果关系，但当你今天喝酒的时候还是需要重新考虑一下喝多少。

　　研究人员表示，喝酒越多，这种联系就越强。例如，在50岁的人中，随着个人的平均饮酒量从每天1个酒精单位（大约半杯啤酒）增加到2个单位，大脑发生的变化相当于衰老两年，而增加到3个单位，大脑就像老化了三年半。换言之，一天两罐啤酒的人，大脑跟比自己年长3.5岁且不喝酒的人差不多。

　　喝酒无法软化血管，还会有心血管疾病隐患

　　许多中老年朋友相信喝点酒可以软化血管，尤其是在秋冬天气冷的时候，喝酒可以暖身子。事实上，饮酒后会使得心脏迅速加快心跳，血压直接飙升，使得精神过于亢奋状态。这个时候毛细血管也会得到充血和扩张，但并不会使血管软化，无法清除血管垃圾。

　　相反喝酒会导致高血压、高脂血症的风险增加，还会导致酒精性脂肪肝甚至酒精肝。此外，喝酒本身就会加重动脉硬化，如果本身患有有高血压和高血脂，那么就会更快地加速动脉硬化，最终导致心脑血管疾病。

　　喝酒并不能消毒，不杀菌，也不能防新冠

　　近期由于疫情反复，酒精消毒的话题也越来越多人讨论。很多饮酒的朋友就将酒精和酒混为一谈，认为喝酒也相当于在给身体用酒精，所以也可以起到消毒的效果。但其实，消化系统和体内消毒完全是两回事。饮酒行为只是将酒精送入消化系统，而病毒感染则是呼吸系统及代谢运转系统相关。喝酒不仅起不到消毒作用，反而会对自己的健康造成伤害。

　　喝酒并不是放松压力，只是在麻痹神经

　　很多朋友在遇到不顺心的事情时，喜欢喝酒来排解。认为喝酒可以让自己放松下来，缓解压力。这样确实可以在短期内让人快乐，短暂地忘记烦恼。但这只是酒精通过造成神经依赖和生理麻痹的方式，降低大脑的情感感知，以达到所谓放松的目的。买醉的结果，只会让你在身体慢慢变差的同时，更进一步提高你对酒精的依赖，从而形成恶性循环。

　　此外，长期酗酒也会让大脑肉眼可见的萎缩，注意力、执行力和与人相处的能力也会明显下降，简单来说，就是喝酒不仅让人变笨了，还让健康受损。为了你的健康，最好的做法就是滴酒不沾。