导语：健康饮酒醉得慢，讲究这4个“门道”，让你多喝二两半

　　白酒是历经千年流传下来的文化瑰宝，也是中华饮食文化的重要组成部分。然而在日常生活中，它也是用来联络人与人之间感情的重要社交工具。

　　都说“感情深一口闷，感情浅舔一舔”，所以很多人上了酒桌后，大都喜欢拿起酒杯畅饮，一口气连喝三杯。

　　这样喝酒 ，看起来大气又豪爽，但实际上这样饮酒对身体伤害很大，因为都不符合饮酒的最佳时间或最佳状态。

　　什么？喝酒还得挑最佳时间？

　　答案：是的，因为“酒满敬人，茶满欺人”，给别人斟酒，必须倒满，否则就是看不起别人，而敬酒则要比别人低，这些都是喝酒的讲究，但却很少有人知道喝酒也有4个“门道”。

　　选对时间

　　从养生角度看，饮酒也有最佳时间，就是在14点到17点这个时间段，因为此时间段人体对酒精的耐受能力是一天中最强的，此时喝酒对身体的危害最小。可是在生活中，大部分的酒局都在晚上。

　　因为人们白天都在忙着各自的工作，只有晚上下班后才有时间，所以生活中大部分酒局都发生在晚上或者下午，这个时间大多在14点-21点之间。

　　如果在早上6点到12点这个时间段饮酒，不仅会影响身体健康，还会醉的很快。

　　吃下酒菜

　　“酒前垫一垫，多喝二两半”，这话说得真的在理，空腹饮酒不仅醉得快，而且对肠胃的刺激也很大。

　　按照酒友们的经验，无论喝的什么酒，都会在喝酒前准备一些高蛋白、多维生素的食物，比如鱼、猪头肉、毛豆、花生米等等。

　　特别要注意的是，尽量不要准备腊肠、腊肉、咸鱼、酸菜等腌制类食品，如果酒宴上，也尽量少吃，因为这类食品含有亚硝酸盐，它会和酒精发生反应，会严重影响人体健康。

　　在合适的状态饮酒

　　“借酒消愁，愁更愁”，在你状态不佳的时候，容易过量饮用，过量饮酒危害很大。而这也和酒的度数没有关系，只和酒里有害物质的多少有关系。

　　简单地说，你不管喝多少度的酒，一旦过量饮用就会很伤身体。所以最佳的饮酒状态就是慢慢品尝，而不是一饮而尽，无论是多好的酒，都不能贪杯，别让人以为你好像没喝过酒一样。

　　饮酒适量

　　对于最佳饮酒量大家说不一，为此内行人专门出了一个公式，就是根据每个人的体重来计算最佳饮酒量：每日饮酒量（ml）=体重（公斤）×0.7÷酒精度×100。

　　假如我的体重是70公斤，所喝酒的酒精度数53度，那么我的最佳饮酒量应该在92ml左右（白酒），如果换成啤酒差不多在300-700ml，红酒则是200ml左右。

　　当然，这也不是绝对的，还要看个人体质等因素来决定。除此之外，还得看你喝的酒是什么酒，如果是纯粮食酒，可能感觉会更好一些，但要是换成了酒精酒，那不仅伤害大，而且还醉得快，酒后还会出现头疼、口干等情况。

　　但是客观实际中，饮酒量很难保证控制在一定范围中，因此，选酒至关重要，所以买酒时一定要买好酒，最起码是100%的纯粮食酒。选酒时可以通过看配料表、看标准号、看酒花等方法自行选购，但前提一定要通过正规渠道购买，如果实在不会选，不妨看看这两款。

　　五粮特曲

　　这款酒定位不高，属于中档产品，如今的市场价在200元左右，是五粮液的嫡系产品，喝过的人都对它好评如潮。

　　它的包装精美大方，看着就让人赏心悦目，酒体清澈透明，清香扑鼻口感醇厚，不辣嗓子，饮后不头晕，不口渴。

　　汉董大师酒

　　汉董大师是一款典型的大曲坤沙酒，酿造工艺与茅台高度一致，酿酒原料选用当地优质糯红高粱。

　　而且所有的酒经1年酿造，10年以上的老基酒进行勾调，再进行6年窖藏，历时7年才出新酒，可以毫不夸张的说，每喝一口都是岁月的精华。

　　很多酒友，喝过一次酒离不开他，因为它的品质受茅台镇有关部门严格把控，而且售价也才100出头，真正做到了花小钱喝好酒。

　　除了这两款酒以外，市面上还有很多好酒，这里就不一一介绍了，有兴趣的朋友可以在评论区留言讨论。部分观点仅代表个人，不能作为行业标准。