有句话叫无酒不成席，对于很多喜欢喝酒的人来说，餐桌上肯定少不了酒，酒瘾较大的人，可能每天每顿都要喝酒。

　　经常喝酒对身体健康百害无一利，很多人觉得喝酒可以暖胃，保护血管，这些好处只是短暂的假象，长期大量喝酒，各种坏处就会找上门来。

　　长期喝酒的人尽早戒酒才是正确的选择，那么如果男性长期不喝酒，最后身体会有什么变化呢？下面我们一起来看一下。

　　01怎么判断一个人有没有酒瘾？

　　首先看一下喝酒是否有固定的模式，比如早上起床先来杯酒，或者晚上睡前也来一杯，因为酒饮让他们习惯了体内含较高浓度的酒精，酒精代谢掉之后就会感到浑身不自在。

　　然后，可以从戒断的表现来看，若一个人有酒瘾，突然戒掉酒精或者减少喝酒的量，就会出现身体上的不适，比如双手震颤，手臂和全身都在发抖，出现厌食、失眠、烦躁等表现。

　　还会出现幻觉和幻听，走路不稳，焦虑、恐惧，甚至被害妄想症，严重的还可能记忆力下降，智力受损等。

　　若发现自己符合这些表现的话，那么说明有酒瘾存在，时间长了对健康的危害非常大，建议大家及早戒酒，那么戒酒之后，身体有哪些变化呢？

　　02长期不喝酒的男性，最后身体会有什么变化？

　　血管更健康

　　经常喝酒会降低血液流动性，导致血管壁弹性减弱，血压升高，男性朋友戒酒后，血管功能会变得更加稳定，还有利于控制血压，因为长期不喝酒，没有了酒精的刺激，血管会更健康。

　　降低肝脏损伤

　　经常喝酒会增加肝脏的负担，导致肝脏受损，诱发肝硬化脂肪肝等疾病，男性戒酒之后，因为酒精不再摄入，减少了对肝脏的损伤，降低了肝脏疾病的发生几率。

　　食欲变好了

　　男性戒酒之后，食欲会变好，在各种健康饮食的加持下，体重会有所上涨，身体不再消瘦孱弱，因为长期不喝酒，男性的精神状态也会好转，不再烦躁和萎靡，会变开朗很多。

　　记忆力提高了

　　因为长期不喝酒，体内没有了酒精的刺激，血压会逐渐降下来，恢复到正常水平，大脑功能也得到了改善，萎缩的皮质曾开始更新脑细胞，所以男性醉酒后会发现记忆力有所提高，不再丢三落四，而且睡眠也变好了，不会出现不喝酒睡不着的情况。

　　身体状态变好

　　男性朋友戒酒之后，肝脏和肠胃会慢慢修复，不再出现胃疼胃胀的情况，而且肝癌和胃癌的风险也下降了。

　　因为长期不喝酒，所以远离了酒精的毒害，身体内部环境都充满了生机，各个器官有条不紊地运行着，身体状态会变好，健康指数也会上升。

　　03哪些人能够戒酒成功，身上有什么特点？

　　酒精进入口腔后，首先会损伤口腔黏膜和味蕾，进入肠胃后会影响肠胃的健康，还会影响神经系统，让你变得兴奋。

　　酒精对肾脏，肝脏，血管，心脏都有伤害，还会让情绪变得暴躁，喝完酒后做出暴力行为，伤害到身边的人。

　　如果酒瘾不大，饮酒的时间不长，是能够完全戒酒的，首先要敢于和九隐做斗争，决定戒酒后要立马执行，不要犹豫不决。

　　还要坚定自己的信心，不要因为一点困难就放弃，对别人的劝酒要无动于衷，不要理会别人的取笑和挖苦。

　　最后要学会适应寂寞，戒酒之后酒肉朋友会变少，聚会也会减少，此时一定要耐得住寂寞。来源：斌医生科普