人到一定年龄之后，身体随着生理机能的变化，在到达顶峰后逐步下滑，免疫力普遍降低是人体机能逐渐衰退过程中的表现之一。中医传统理论认为其与肾、肝、脾等脏器的功能减退和气血阴阳虚衰等相关。现代人过于盲目的追求高营养，进补各种补品，以为这样就可以增强体质，可能实际上，随着人们生活水平日益提高，食品日益丰富，现代人非但不缺营养，反而易导致营养在体内大量过剩，使体内各生理系统功能失去平衡。其实，多数现代都市人根本就不缺营养，缺的是对营养物质有需要就吸收和有过剩就代谢排除的机能，即人体各生理系统功能的平衡。

　　椰岛鹿龟酒免疫调节和抗疲劳的双重保健功能，主要针对易疲劳者、体质虚弱及免疫力低下者，就是通过补益的方法，直接或间接改善该人群的体质，使体内外环境达到平衡状态。

　　免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌作斗争的能力，俗称抵抗力。增强身体免疫力最简单的方式，就是保持良好的心态，适当的饮食、运动、睡眠。

　　1:营养均衡的饮食。人体免疫系统活力的保持离不开食物中丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，合理、均衡的营养供给是增强抵抗力的基础，日常多喝水，远离烟酒，保证身体营养均衡。

　　这几种常见食材，可增强免疫力

　　卷心菜

　　卷心菜是血液的清洁剂和强壮剂，现代医学确认卷心菜对人体的健康益处是：有促进免疫系统功能的作用，还有杀灭细菌和病毒的作用。卷心菜能够杀死机体中的细菌和病毒，可刺激免疫系统产生更多的抗体来维护机体健康。

　　萝卜

　　俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，定期食用萝卜，不仅可以养生，还能提升身体的免疫力。萝卜含有大量的干扰素诱导剂，是提升人体免疫力的秘密武器。萝卜的品种很多，从各种物质的含量来看，增强免疫力功能以白萝卜为佳。

　　花菜

　　花菜中含有维生素a、维生素c、蛋白质、胡萝卜素、脂肪、磷、铁等营养物质，除了具有抗癌的功效，还具有美容护肤、降血压、提高免疫力、保护心脏等养生保健功效。经常吃花菜，可以延缓衰老，增强血管韧性，提高免疫力。

　　西红柿

　　西红柿最大的特点是低卡而富含维生素c。西红柿含丰富的叶红素，是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，它具有增强人体免疫功能的作用。据科学研究实验证明，番茄中含有的叶红素，在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素e高100倍，可见其增强免疫功效之强。

　　木耳

　　木耳所含有的多糖类物质有抗癌活性，是一种有效的免疫促进剂，能显著提高人体免疫功能。

　　椰岛鹿龟酒

　　椰岛鹿龟酒乃老字号保健酒，其酿泡技艺入选非物质文化遗产，遵循中医“阴阳平补”的养生理念，以鹿茸和龟板胶为主要原料，以酒性温和的米酒为酒基，辅以党参、当归等15味中药材，历经69道工序而成。椰岛鹿龟酒属于保健食品，适量饮用可以调理人体的健康平衡状态，从而起到免疫调节的功效。

　　2:科学合理的运动。适当、科学的运动可改善中枢神经系统等功能，促进身体新陈代谢和血液循环，延缓机体老化，增强身体免疫力。每周至少运动五天，连续运动三十分钟以上，运动前可先做拉伸热身，运动后也可做拉伸来舒缓放松，可做瑜伽、跳操、原地跑步等不太剧烈的运动。

　　3:良好的睡眠。特殊时期，因宅在家不能出门，一定不能通宵熬夜玩手机、打游戏、看电视，作息时间紊乱会导致免疫力下降，要顺应身体的生理时钟，保证睡眠的质量和时间，这样才能保持好自身的免疫力。

　　4:积极乐观的心态。俗话说“笑一笑十年少”，每天多笑一点，保持积极乐观的心态，用积极的人生观面对生活， 这也是增强免疫力的好方法。【来源：椰岛酒业 原标题：椰岛鹿龟酒|如何调理人体健康平衡与提高免疫力?】