今天就是末伏天，预示着秋老虎的来临。待到酷暑来临，喝白酒需要注意些什么？怎么喝才健康呢？
1、忌酒后受凉
“秋后一伏热死人”，末伏湿热交蒸，取凉要有度，少吹空调，以免伤脾胃。喝酒后不要马上吹风扇、空调。由于酒精的刺激，使体表血管扩张血流加快，皮肤发红，体温散发增加，体温调节失去平衡，故酒后受凉易生疾患。
2、忌空腹喝酒
不要空着肚子喝白酒。因为天气热很多人不喜欢吃饭，所以先喝酒再吃菜，结果酒喝多了菜没吃多少，造成的后果是一醉不起伤身体，还影响工作。所以喝酒的前提是先填饱肚子！
3、忌过量喝酒
白酒虽好，可不能过量！在中医上，白酒属于辛热之物，有刺激性，能扩张心血管，使血流加快。科学已证实，每日喝一些白酒会降低男性心脏病的发病率。但夏季喝白酒切忌过量，一是因为在夏天的饮食中忌讳上火的辛热食物；二是过量的酒精摄入，血管过分扩张，血流太快的话会加重心脏负担。
4、酒后不运动
喝酒过后最好不要剧烈运动。因为酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。
5、酒后不立刻睡
喝酒后，不可立即就睡觉的，因为酒精是靠肝消化，如果我们酒后立刻睡觉，那么就会使得人体的新陈代谢变的缓慢，这是对肝不利的。所以酒后不要立即就睡，酒后我们可以用冷水洗把脸，然后坐着休息一会，多喝点白开水来分解酒精。【来源：青花瓷酒业集团股份有限公司原标题：今日末伏，喝酒要遵守的几大要点你知道吗？】
