“劝君一盏君莫辞，劝君两盏君莫疑，劝君三盏君始知”。

　　说到喝酒，国人总有说不完去喝它的理由，无论是喜事，还是悲事，无论是喜悦，还是哀伤，酒都被赋予多种身份。

　　但问题是，喝酒真的对身体没有任何好处。

　　《柳叶刀》研究表明：喝酒养生？不存在的，一滴酒也会造成损伤

　　早在2018年8月，全球医学权威期刊《柳叶刀》就发表了一项重磅研究成果，研究显示：

　　即便是少量饮酒，也会对健康造成损伤，严重酗酒还会造成严重的后果。

　　这项研究是源自于华盛顿大学研究团队，该研究采用了2016年全球疾病负担报告相关数据。

　　详细记录这1990-2016年间全球195个国家或地区的300多种疾病引发过早死亡和残疾信息。

　　研究人员分析了酒精因素对15-95岁人群的23种健康状况以及酒精相关风险影响。

　　详细记录着1300多种关于不同国家饮酒以及伴随疾病负担的研究，从而以死亡和残疾时年龄作为统计标准。

　　数据显示：在不同年龄以及性别平均饮用酒精数据，大多数因酒精而死亡的疾病多数是心血管疾病以及癌症。

　　而50岁以上人群，酒精引发死亡的病因主要是癌症；

　　而15岁-49岁年龄组，酒精引发癌症、心血管疾病、结核病、传染性疾病、暴力以及自残等故意伤害，以及交通事故、火灾、溺水、冻死等意外伤害。

　　柳叶刀同时还指出，即便是少量饮酒，酒精对健康的整体伤害远远超出其带来的益处。

　　长期饮酒，反而会带来更严重的伤害

　　酒精对人体的损伤是不断蓄积，即便少量长期饮酒，在短时间或许并未能见到明显性的损害，但长期的积累最终会让身体变得不堪一击。

　　而据数据表明，全球有5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡都因酒精引发。

　　这也意味着：每18个癌症中就有1个喝酒喝出来。

　　千杯不醉可以练出来吗？

　　总有一些人觉得，自己酒量不好是因为还没练出来，酒量这东西越练越好，就像刚开始只能喝一瓶啤酒，但是总参加酒局，慢慢的酒量就练出来了。

　　但其实并不是这样，一个人的酒量是受到基因的影响，跟后天的练习并没有多少关系。

　　而之所以有人可以“千杯不醉”，是因为体内酒精代谢的酶多、解酒能力更强，这才会呈现出不容易醉的现象。

　　而这种代谢酶含量是天生就有的性质，即便是后天练习也是没法改变。

　　想要通过大量喝酒来提升酒量，并不是一个有效果的方法。

　　而大量的喝酒还容易伤肝脏，所以酒量差的别强行喝酒，更不要过量喝酒。

　　喝多少酒不算贪杯？

　　人们常说，喝酒不能贪杯，但喝多少酒才算贪杯呢？有没有一个标准衡量？

　　《中国居民膳食指南》建议，男性一天的饮酒量不得超过25克，也就是差不多750ml的啤酒或者1.5两白酒。

　　女性一天饮酒量不得超过15克，也就是差不多450ml的啤酒或1两白酒。

　　当然饮酒这件事，还是要适量，毕竟身体健康最重要，如果因为过量饮酒身体受到损害或者耽误了其他事就得不偿失了。

　　喝点小酒养生，不存在的

　　很多人一直相信，喝点葡萄酒能够软化血管，喝点红酒能对心脏有好处。

　　但这种养生误区一点都不靠谱。

　　红酒也好，葡萄酒也罢，的确是含有一些白藜芦醇、花青素、单宁等抗氧化剂。

　　但这些含量实在太低了，若想要靠喝酒来获取这些剂量，估计可不是一杯两杯就能解决得了。

　　而研究显示，即便是红酒、葡萄酒，致癌风险与其他酒精没什么区别。

　　因此，再好的酒，最重要成分---

　　酒精依然在那，不离不弃。