北京同济医院表示：膳食的联合作用较之单一食品效果更为理想。北京同济医院的专家向我们指出，对于女性而言，红酒和酸奶是理想的保健养颜食物。这两种膳食的联合效果，北京同济医院将在下文中详细介绍。

　　据北京同济医院的研究发现，红酒可以美容，而酸奶的作用不仅在美容，也在通便。很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个凶手。

　　对于酸奶的营养含量，我们要注意其中富含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，也是改善肥胖体质的根本方法之一。

　　北京同济医院推荐红酒酸奶联合配方：

　　材料：酸奶100克、红酒2汤匙

　　制作步骤：

　　1.酸奶倒在杯子里，然后加入2汤匙的红酒。

　　2.在酸奶上加上红酒，分层，或者两者拌匀。

　　3.饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。

　　根据个人口味的不同喜好，北京同济医院推荐其他的饮用方法：

　　1.在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。

　　2.如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。

　　3.如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦!

　　4.喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。

　　北京同济医院针对红酒搭配酸奶的相关提示：

　　对于饮用时间而言，建议持续每天在早饭前吃一杯，*快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话，晚饭前进食，还能减少饭量，抑制多余卡路里的摄取，减肥效果很好的。

　　另外，只建议使用红酒，不建议使用白酒。虽然红酒与白酒同样富含维生素，但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素，在红酒中的含量会更多，所以建议用红酒来制作这款食品。

　　如果不喜欢红酒的口感，完全可以试试上面介绍的其他吃法，加入蜜糖或者香蕉口味会更佳。另外加入调味汁或果汁也很不错。

　　以上就是北京同济医院针对红酒搭配酸奶的相关介绍。

　　来源：金黔健康