李白想举杯邀明月，苏轼把酒问青天，欧阳修酒逢知己千杯少，曹操对酒当歌人生几何。酒，在中国数千年的文明发展史中与文化的发展并驾齐驱，而在当今社会，酒成为了人情交际的媒介，纾解情绪的好帮手，酒的重要性在社会交往中显得越来越重要，但是美年大健康要提醒大家爱护身体同样也很重要。
这里有一组数据报告，美年大健康希望各位爱酒人士了解一下。“健康饮酒中国行”活动组委公布了对中国民众健康饮酒状况的调查报告，报告中显示：多达65.39%的饮酒者健康饮酒状况不合格，仅有0.51%的饮酒者，属于具有正确饮酒观念的人群。同样的，还有一组数据让美年大健康不得不感到触目惊心：我国每年死于酒精中毒的人数超过11万，占总死亡率的1.3%。在中国，仅仅是因饮酒问题造成的酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化三种疾病发病率卒年上升，而这三种疾病都有可能转化为肝癌。
因此2012年有人倡议将每年的5月9日制定为“世界无酒日”，在这里美年大健康挥舞起健康号召的旗帜呼吁大家响应理性饮酒的号召。
那么爱喝酒的您究竟该如何做呢?美年大健康教您正确的喝酒姿势，祝您能成为那0.51%的正确饮酒者。
1、饮酒前喝酸奶，饮酒时吃蔬菜豆制品
由于酒精对肠胃的刺激很大，因此美年大健康建议您在饮酒前补充酸奶，酸奶能够在胃部形成保护膜对胃部有一定的保护作用。如果能在饮酒同时多补充蔬菜蛋白质，还能够有效减轻肝脏负担。
2、喝酒不抽烟，抽烟不喝酒
抽烟喝酒是出了名的“好”友。酒精会帮助血管扩张，抽烟能帮助血管收缩，这样一扩张一收缩，美年大健康认为您的心脏会受不了。
3、饮酒频率数量要控制
根据中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》建议，成年男性每人每天摄入的酒精应该不超过25g，成年女性一天摄入酒精应该不超过15g。因为肝脏对酒精的代谢起码需要3-10小时，因此太过频繁的饮酒不仅容易超量，肝脏也同样没有办法得到充分的休息。
4、切勿喝”急酒“，尽量避免拼酒
美年大健康提醒各位，每个人对酒精的耐受度都不相同，如果不能喝却好面子猛喝，只会引发“重症胰腺炎”等各种突发疾病。
5、肝脏检查很重要
90%-95%的酒精都是通过肝脏代谢的。一般是每千克体重每小时代谢60-200毫克酒精。这说明，喝酒后至少需要3-10个小时肝脏才能清除掉所有的酒精。每喝一口酒都给肝脏带来工作上的负担，所以想喝酒又想健康，就需要对肝脏进行定期检查。美年大健康希望爱喝酒的你也要记得多照顾自己的肝脏。
美年大健康教给大家了正确的饮酒姿势，但是并不是所有人都能喝酒。除了孕妇、儿童不宜饮酒外，有以下情况的人也同样不宜饮酒。
1、服用抗生素人群
头孢等抗生素进入人体后，抑制酒精在人体内的转化和排出，继而引发人体恶心呕吐、腹痛腹泻，严重者甚至会出现肾衰竭、休克等现象。
2、过敏体质
酒精会使血管扩充会导致更多的致敏物质入血，容易导致皮肤过敏加重。
3、患有高血压、心脏病、青光眼等疾病
美年大健康发现酒精及其容易使大脑兴奋，血管扩张，而酒中含的甲醇对视网膜有明显的毒副作用，因此酒精对这类患者来说是非常不友好的，美年大健康建议各位要尽量需要避免喝酒。
*后美年大健康还要提醒大家，饮酒切勿过量，劝酒切勿过分，喝酒切勿太急，定期为自己安排健康体检，充分了解自身的健康状况，切勿忽视健康警报。
