中国有着传承千年的酒桌文化，因此国内饮酒人群的数量非常庞大，他们经常挂在嘴边的一句话就是“小酌怡情，酗酒伤身”，更别说还有许多研究证明酒精对血管等有一定的保健作用，所以他们喝得就更凶了。

　　但*近《柳叶刀》发布了一项研究结果：只要喝酒，就会对身体造成伤害，不管喝多喝少！这项研究分析了195个国家和地区的数据，评估酒精摄入和死亡、残疾以及疾病之间的关系。研究显示，喝酒会诱发癌症等多种疾病，相比之下，通过喝酒得到的好处就微不足道了。所以，真正的健康生活方式是滴酒不沾！

　　喝酒有什么危害？

　　1.诱发心血管疾病

　　喝酒更容易引起心房颤动、卒中、心脏病等疾病。

　　2.诱发癌症

　　喝酒容易引起乳腺癌、肠癌、肝癌、食管癌、喉癌等癌症。

　　3.伤肝和其他疾病

　　酒精对肝脏的伤害尤其大，会造成酒精肝、肝硬化，还会引起糖尿病、癫痫、胰腺炎等疾病。

　　4.其他危害

　　包括暴力行为、自残，以及交通事故等危害。

　　哪些人不宜喝酒？

　　1.备孕的女性、孕妇以及哺乳期女性

　　酒精对胎儿的大脑、心脏和血管都有伤害，酒精还会通过母乳传给宝宝，降低宝宝吃奶的欲望。

　　2.要开车的人

　　只要喝了酒，都会影响司机的思维速度和判断力，更容易出现交通事故，更不用说还有法律限制。

　　3.服用过某些药物的人

　　服用过头孢类药物或者甲硝唑、替硝唑、奥硝唑、氯霉素等药物，再喝酒，会发生双硫仑样反应，出现胸闷、头疼、心悸等情况甚至致死。

　　4.儿童和青少年

　　儿童和青少年喝酒，会影响大脑发育，导致智力方面的影响。

　　5.喝酒后容易脸红的人

　　喝酒容易脸红的人有可能是因为有基因缺陷，身体难以分解酒精，因此高血压的风险更大。

　　一些关于喝酒的误区：

　　1.酒量能不能练出来？

　　酒量其实取决于人体内“乙醛脱氢酶”的数量，而它的数量又靠遗传，所以酒量并不能练出来，而是基本在先天就已经决定了。

　　2.喝酒能不能御寒？

　　喝酒不仅不能御寒，反而会加快人体热量的流失。因为酒精有扩张血管的作用，流过身体表面的血液会增多，短时间内会感觉身体发热，但实际上身体的热量在不断流失，所以冬天别想靠喝酒御寒。

　　3.喝酒能不能消愁？

　　很多人心情不好的时候，都喜欢喝点酒让自己暂时忘记烦恼。酒精之所以有让人心情变好的作用，是因为酒精能够促进分泌5-羟色胺，5-羟色胺分泌增多，人的心情就会变好。可是，5-羟色胺的分泌其实是提前透支，之后几天反而会减少，这就是“借酒消愁愁更愁”的原因。